Sofocos, cambios de ánimo, sequedad... cuando hablamos de menopausia, casi siempre pensamos en los mismos síntomas. Pero hay uno del que se habla menos, y que afecta a una gran parte de las mujeres: el adelgazamiento y la caída del cabello.
¿Por qué pasa esto?
El estrógeno no solo influye en el ciclo reproductivo: también tiene un rol protector sobre el cabello. Contribuye a que la fase de crecimiento capilar (la llamada fase anágena) se mantenga más tiempo activa, lo que favorece un cabello con más grosor y densidad. Cuando los niveles de estrógeno bajan durante la perimenopausia y la menopausia, ese efecto protector disminuye y la fase de crecimiento tiende a acortarse.
Además, con el descenso de estrógenos, la influencia relativa de otras hormonas —como los andrógenos, presentes de forma natural también en las mujeres— puede notarse más en el folículo piloso, lo que en algunas mujeres favorece un patrón de caída capilar de tipo hormonal, similar en mecanismo (aunque no en apariencia) al que se conoce en hombres.
No es solo un tema de los 50
Un dato importante: los cambios hormonales que pueden afectar al cabello no empiezan de golpe el día que llega la menopausia. La transición hormonal es un proceso gradual que puede comenzar años antes —hasta una década antes de la menopausia, según la evidencia disponible—, y con ella pueden aparecer variaciones sutiles que, con el tiempo, se reflejan en el cabello. Por eso hablar de "cuidado capilar hormonal" no es exclusivo de mujeres que ya están en la menopausia.
No están solas
La caída de cabello relacionada con hormonas afecta a una parte considerable de las mujeres en la etapa posmenopáusica, y puede ser una fuente real de inseguridad, ya que el cabello suele ser parte importante de cómo nos sentimos con nuestra imagen. Si esto les resuena, no están solas, y sobre todo: no es algo que deba simplemente aceptarse sin más.
En los próximos blogs vamos a hablar de los ingredientes que pueden ayudar a abordar este tipo de caída —como los que incorpora menoelle® HAIR med, la línea de cuidado capilar de menoelle— y de qué mostraron los estudios clínicos al respecto.
Transparencia: menoelle es una marca con la que colaboramos. La mencionamos aquí porque nos parece una propuesta genuinamente relevante para nuestra comunidad, no a cambio de presentarla como recomendación neutral. Tú decides qué te resulta útil.
Aviso informativo
Este contenido tiene fines informativos y educativos. Si notas una caída de cabello abundante o repentina, es recomendable consultar con un dermatólogo para descartar otras causas.
- Gupta AK, Economopoulos V, Mann A, Wang T, Mirmirani P (2025). Menopause and hair loss in women: Exploring the hormonal transition. Maturitas, 198, 108378.
- Kamp E, Ashraf M, Musbahi E, DeGiovanni C (2022). Menopause, skin and common dermatoses. Part 1: hair disorders. Clinical and Experimental Dermatology, 47(12), 2110-2116.
- Chaikittisilpa S, Rattanasirisin N, Panchaprateep R, et al. (2022). Prevalence of female pattern hair loss in postmenopausal women: a cross-sectional study. Menopause, 29(4), 415-420.