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Sofocos en una reunión, niebla mental en plena presentación: qué dice realmente la evidencia sobre menopausia y desempeño laboral, y qué están haciendo ya algunas empresas.
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Un informe oficial de la AESAN sobre nutrición en la menopausia basó sus recomendaciones de hierro y vitamina C en estudios hechos solo con hombres. Qué pasó y qué podemos hacer.
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Por qué el vértigo se intensifica en la perimenopausia, qué dice la evidencia sobre el VPPB y las migrañas vestibulares, y cuándo acudir a urgencias.
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Los cambios hormonales de la perimenopausia también afectan la microbiota vaginal y urinaria. Cómo reconocer los síntomas a tiempo y saber cuándo consultar a un profesional.
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El matcha no es solo "té verde en polvo". Te contamos por qué su cultivo a la sombra y la forma de consumirlo lo hacen tan diferente de la infusión clásica.
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Tomar una taza de té verde y tomar un extracto en cápsulas no es lo mismo. Te contamos las diferencias entre ambas opciones y cómo elegir un buen extracto.
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Antes de pensar en un suplemento, vale la pena mirar el plato: qué alimentos aportan más EPA y DHA, y qué cantidades cubren realmente la recomendación diaria.
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Abrimos una nueva serie sobre bienestar integral en la menopausia —respiración, yoga, sonoterapia y aromaterapia— y te presentamos a Catalina Gómez, quien la inspira.
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"Nadie me avisó de esto" se repite en todos los idiomas. Te contamos por qué existe este vacío de información sobre la perimenopausia y por qué no estás sola.
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El Omega-3 (EPA y DHA) es uno de los nutrientes más estudiados en la menopausia por su papel cardiovascular, cerebral e inflamatorio. Te contamos por qué merece la pena conocerlo.
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Muchas mujeres están preparadas para los sofocos o los cambios de humor, pero pocas esperan la pérdida de densidad capilar. Te contamos por qué ocurre y qué propone menoelle.
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Por qué la ansiedad, la irritabilidad y los cambios de humor se intensifican en la perimenopausia, cómo distinguir el malestar hormonal de un episodio clínico, y qué puede ayudarte.
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Muchas mujeres notan que su piel cambia durante la menopausia. Te contamos por qué ocurre y qué propone Dr. Hauschka con su Spray Cura Intensiva 05 Menopausia.
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Muchas mujeres atribuyen todos sus síntomas a las hormonas. Descubre cómo el magnesio, el potasio y el equilibrio de electrolitos influyen en la fatiga, los calambres y el sueño.
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Hablamos poco del suelo pélvico durante la menopausia. Te contamos por qué cuidarlo importa y presentamos el próximo Programa de Suelo Pélvico con Liana Marín.
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Por qué muchas mujeres sienten que la menopausia se ha convertido en otro proyecto que hay que ejecutar perfectamente. Y por qué no debería ser así.
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No toda sustancia vegetal tiene actividad hormonal, ni carece de ella por serlo. Te explicamos por qué cada extracto debe evaluarse por separado, con el ejemplo de EstroG-100®.
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Por qué pueden moverse los dientes y cambiar las encías durante la menopausia, cómo influyen los cambios hormonales en la salud oral y qué puede ayudarte a cuidar tu boca en esta etapa.
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Un complemento a base de té verde pensado específicamente para la mujer en la perimenopausia y la menopausia. Te contamos por qué esta propuesta de Tigogreen nos parece interesante.
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El metabolismo femenino cambia en la menopausia por razones hormonales, no por falta de disciplina. Descubre qué influye realmente y cómo cuidarlo desde un enfoque integral.
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No existe una solución única. Pero sí hay proyectos especializados en salud femenina que merece la pena conocer: menoelle, MITOcare y Tigofem.
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Por qué tantas mujeres replantean su vida profesional durante la menopausia y cómo convertir décadas de experiencia en la mayor ventaja competitiva.
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El dolor en rodillas, manos o espalda que aparece en la menopausia tiene una causa biológica real. Descubre qué ocurre y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.
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Compuestos naturales de origen vegetal que han despertado interés en el contexto de la menopausia. Te contamos qué son y cuándo pueden ser relevantes.
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Premenopausia, perimenopausia, menopausia y postmenopausia. Qué ocurre en cada fase, sus síntomas y cómo acompañar esta transición con más confianza.
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No existe una solución única. Pero sí hay áreas de investigación y empresas comprometidas con la salud femenina que merece la pena conocer.
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El agotamiento durante la menopausia tiene causas reales: hormonales, metabólicas y emocionales. Descubre por qué ocurre y qué puede ayudarte a recuperar energía.
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Una plataforma alemana especializada en menopausia que aborda esta etapa desde un enfoque integral: energía, sueño, nutrición, estrés y bienestar emocional.
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